Как Вы считаете, нужен ли детям тихий час?

Следуя известной аксиоме, дети должны спать больше, чем взрослые, поэтому мы, взрослые в определённые часы стараемся отправить детей в кровать. И всегда слышим в ответ: «Не хочу». Ни дома, ни в детском саду дети сами не идут в кровать, если только неимоверная усталость не заставит их нечаянно «упасть» в любом удобном месте. Есть конечно очень энергичные дети, которые могут не спать днём, но большинству дошкольников сон необходим, хотя бы до 8 лет. Именно до 8. Первоклассник попадает в новую ситуацию, ему предъявляют новые требования, у него возникает сильный стресс.

Ребенку до 5 лет положено спать в сутки 12,5—-12 часов, в 5—6 лет — 11,5—12 часов (из них примерно 10—11 часов ночью и 1,5—2,5 часа днем). Для ночного сна отводится время с 9—9 часов 30 минут вечера до 7—7 часов 30 минут утра. Дети-дошкольники спят днем один раз. Укладывают их так, чтобы они просыпались в 15—15 часов 30 минут. Организовывать дневной сон позже нецелесообразно — это неизбежно вызывало бы более позднее укладывание на ночной сон. Шестичасовое бодрствование во второй половине дня — это как раз тот промежуток времени, в течение которого ребенок достаточно наиграется, чтобы почувствовать потребность в отдыхе...